Prospetticidio: Quando una Donna Narcisista Ti Priva della Tua Identità

La perdita dell’identità personale è un fenomeno comune dopo aver vissuto una relazione caratterizzata da manipolazione emotiva e dinamiche tossiche.

Spesso non si è pienamente consapevoli della profondità del condizionamento subito fino a quando non ci si allontana definitivamente da un rapporto abusante. Il controllo esercitato da una persona narcisista sulla propria vittima può essere estremamente sottile e insidioso, al punto che recuperare la propria autonomia può richiedere mesi o addirittura anni.

Solo interrompendo in modo definitivo la relazione tossica è possibile iniziare il percorso di guarigione.

In questo contesto si parla di prospetticidio, termine derivante dalla fusione di “prospettiva” e “pesticida”, che descrive un processo sistematico volto a distruggere la visione del mondo e i pensieri indipendenti della vittima.

Questo fenomeno si manifesta attraverso la manipolazione continua, che mina progressivamente l’identità della persona, facendogli perdere la propria autonomia mentale. Con il prospetticidio, la narcisista impone il proprio modo di pensare, portando la vittima a rinunciare ai suoi punti di vista fino a perdere completamente la propria individualità.

L’obiettivo di questo comportamento è il controllo totale: una persona priva di pensieri, opinioni e sentimenti propri è molto più facile da dominare.

Il prospetticidio rappresenta una forma estrema di gaslighting, una strategia attraverso cui la manipolatrice arriva a influenzare ogni pensiero della vittima, spesso senza che questa se ne renda conto.

Come si realizza il prospetticidio?

Di norma, una narcisista agisce in modo graduale e sottile, inducendo la vittima a credere che assecondarla sia la scelta migliore e che opporsi significhi tradire la relazione.

Uno dei metodi più comuni utilizzati è la manipolazione delle emozioni attraverso il senso di colpa e la svalutazione, portando la vittima a dipendere totalmente dalla narcisista sia nelle azioni che nei pensieri.

Ecco alcune strategie utilizzate per attuare il prospetticidio:

1. Legame traumatico (Trauma Bonding)Si tratta di un’alternanza tra momenti di conflitto intenso e rare manifestazioni di affetto, che creano una dipendenza emotiva basata sul trauma.
2. Empatia cognitivaQuesto tipo di empatia è priva di compassione e viene utilizzata per comprendere e sfruttare le debolezze della vittima.
3. Svalutazione e senso di colpaOgni tentativo della vittima di esprimere un’opinione viene screditato o ridicolizzato, facendolo dubitare di sé stesso e del proprio sistema di valori.

Segnali di una crisi d’identità

Una narcisista farà di tutto per cancellare la percezione che la vittima ha di sé, fino a renderlo completamente dipendente. Alcuni segnali che indicano una crisi d’identità sono:

• Difficoltà nel descriversi senza usare le etichette imposte dalla narcisista.
• Sensazione di vuoto e mancanza di motivazione.
• Necessità di chiedersi cosa penserebbe la narcisista prima di prendere decisioni.
• Paura costante di dire o fare qualcosa di sbagliato.
• Sensazione di vivere in modalità “pilota automatico”, come spettatore della propria vita.
• Perdita di contatto con amici e familiari.
• Rinuncia a opportunità lavorative o personali.
• Concentrazione ossessiva sull’aspetto fisico, perché è l’unico elemento tangibile della propria esistenza.

Come uscire da questa situazione?

Liberarsi da una relazione tossica non è semplice, specialmente quando la manipolatrice è una persona vicina, come una compagna, una madre o la madre dei propri figli.

Tuttavia, il contatto zero è l’unica strada per spezzare il ciclo di abuso e recuperare la propria identità.

Anche se ora può sembrare impossibile, con il tempo e il supporto giusto si può riacquistare una percezione autentica di sé, più forte e consapevole.

Meriti di avere pensieri e opinioni tuoi.

Meriti di fare le tue scelte.

Non sei privo di valore.

Non sei incapace di essere amato.

Non sei una nullità.

La ricostruzione della tua identità inizia adesso. Non permettere che gli abusi subiti continuino a definirti.

Se avverti segni di crisi d’identità, cerca il supporto di un terapeuta specializzato. Oggi può essere il giorno in cui scegli di dire basta.